Das Ende der 0815-Vorsätze: Neue Routinen, die bleiben – für ein 2026 voller Zufriedenheit
Du möchtest neu beginnen, doch der Druck ist zu gross? Du möchtest wirklich etwas verändern, weisst aber nicht wie? Du fühlst Dich erschöpft, überfordert oder blockiert?
Dieses Programm ist ein sanfter Neustart für Körper, Geist & Herz – konzipiert für Menschen wie Dich, die mit Kraft, Klarheit und innerer Ruhe in das Jahr 2026 starten möchten.
Es ist „Zeit für Dich“, die Du Dir nimmst, um Deine individuellen Themen unter professioneller Anleitung zu bearbeiten. Mein Wunsch ist es, dass du nachhaltig Deine Gesundheitskompetenz erweitern kannst & auch Spass dabei hast.
Sanft. Sicher. Schritt für Schritt.
Keine Überforderung.
Keine schweisstreibenden Trainingspläne.
Keine Diät oder strikte Ernährungsvorgaben.
Nur kleine, machbare Impulse mit grosser Wirkung.
Kennst Du das auch? Die anfängliche Euphorie neuer Routinen verblasst häufig sehr schnell oder es entsteht Stress bei der Umsetzung? Um langfristige Veränderungen etablieren zu können, ist Dein «Warum» Dein Schlüssel zur Veränderung. Motivation und Disziplin können Dich auf Deiner Reise unterstützen, sind aber nicht ausschlaggebend für Deinen Erfolg. In diesem Programm lernst Du die Wirkungsweise von Körper – Emotion – Geist kennen & Du wirst ein Gefühl von innerer Stabilität entwickeln, damit Dir der Aufbau von gesunden Routinen sicher und nachhaltig gelingt.
Das Programm startet am 6. Januar 2026 um 19.00 Uhr in der Praxis. Folgetermine sind der 13. Januar, 27. Januar, 3. Februar und 10. Februar. Die Platzzahl ist limitiert auf maximal 6 Teilnehmer, um eine intensive Auseinandersetzung mit den jeweiligen Themen, ehrlichen Austausch & gegenseitige Unterstützung gewährleisten zu können.
Kosten: CHF 450
in den Kosten inkludiert: 5x75min Gruppenkurs mit Wissensvermittlung (Routinen, Gehirn, Nervensystem, Verhalten), Tools zur Entspannung & Emotionswahrnehmung, Mini-Bewegungsimpulse, Mindset-Übungen (leicht, stärkend, nicht überfordernd), Reflexionsaufgaben & Mini-Workbook
Bitte melde Dich per E-Mail: info@gesund-zeit.ch oder Telefon 079 400 6943 an. Warteliste vorhanden für eine neue Durchführung im Februar 2026.