Das Ende der 0815-Vorsätze: Neue Routinen, die bleiben – für ein zufriedenes 2026
Möchtest du wirklich etwas verändern, fühlst dich aber schnell überfordert oder blockiert? Kennst du das: Die anfängliche Motivation für neue Vorsätze verpufft schnell und zurück bleibt Unzufriedenheit?
Dieses Programm bietet dir einen sanften Neustart für Körper, Geist und Herz. Es ist perfekt für alle, die mit innerer Ruhe, Kraft und Klarheit ins neue Jahr starten möchten – ganz ohne Druck.
Was dich erwartet:
Eine sanfte Begleitung, in einem Raum, in dem Du Dich sicher fühlen darfst. Ein Programm, welches Dich darin unterstützt, in kleinen Schritten, in Deinem Tempo neue Routinen aufzubauen, die Dich nachhaltig glücklich machen.
Wir setzen auf kleine, machbare Impulse mit grosser Wirkung. Hier gibt es keine Überforderung:
Keine schweisstreibenden Trainingspläne.
Keine strikten Diätvorgaben.
Nur nachhaltige Veränderungen, die Spass machen.
Du nimmst dir bewusst „Zeit für Dich“, um unter professioneller Anleitung an deinen individuellen Themen zu arbeiten und deine Gesundheitskompetenz langfristig zu erweitern.
Dein Schlüssel zur Veränderung: Dein „Warum“ verstehen
Um langfristige Veränderungen zu etablieren, ist dein persönliches „Warum“ entscheidend. Motivation und Disziplin sind hilfreich, aber nicht ausschlaggebend für deinen Erfolg.
In diesem Kurs lernst du die Zusammenhänge von Körper, Emotion und Geist kennen. Du entwickelst ein Gefühl von innerer Stabilität, das dir hilft, gesunde Routinen sicher und nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Termine und Kosten:
Das Programm findet in der Praxis statt. Die Platzzahl ist auf maximal 6 Teilnehmer limitiert, um eine intensive und persönliche Betreuung zu gewährleisten.
- Start: Dienstag, 6. Januar 2026, 19:00 Uhr
- Folgetermine: 13. Januar, 27. Januar, 3. Februar und 10. Februar
- Kosten: CHF 250
Inkludierte Leistungen:
- 5×75 Min. Gruppenkurs mit Wissensvermittlung (Routinen, Nervensystem, Verhaltensänderung)
- Tools zur Entspannung und Emotionswahrnehmung
- wissenschaftlich anerkannte Techniken zur Verhaltensänderung (BCT’s u.a.)
- Mini-Bewegungs- und Mindset-Übungen
- Mini-Workbook und Reflexionsaufgaben
Anmeldung:
Sichere dir jetzt deinen Platz für einen sanften Start in ein zufriedenes 2026.
Bitte melde dich per E-Mail an info@gesund-zeit.ch oder telefonisch unter 079 400 6943.
Krankenkassenanerkennung:
Die Inhalte des Programms sind unter der EMR Methode 153 Personal Health Coaching bei vielen Zusatzversicherungen anerkannt.