Tausche deinen Alltagsfrust gegen 1-2 produktive Stunden self-care & focus-Zeit am Tag ein.
Du merkst: So wie jetzt geht es nicht mehr weiter. Dein Nervensystem ist im Dauerstress, dein Schlaf ist unruhig und deine Energie reicht kaum bis zum Mittag. Du ernährst dich wieder mal aus der Fast-Food-Ecke und dein Bewegungsziel hast du heute auch schon wieder gestrichen.
Du suchst keine Theorie, sondern einen echten Reset für Körper und Geist. Wir kombinieren psychologische Soforthilfe mit verhaltensbezogenen Lebensstilinterventionen, damit du endlich wieder zu Kräften kommst.
Du dich chronisch erschöpft fühlst und eine wissenschaftlich fundierte „Notbremse“ brauchst
Du Schlafstörungen hast oder dich morgens bereits wie gerädert fühlst
Du akute belastende Themen hast und sofortige Strategien zur Selbstregulation suchst
Du merkst, dass herkömmliche Fitness oder Diäten bei dir nicht funktionieren
Wir schauen uns dein gesamtes System Körper – Geist – Emotionen genauer an, um verborgene Stressfaktoren zu entlarven und die physiologischen Ursachen deiner Erschöpfung präzise zu verstehen
Wir identifizieren deine akutesten Energiefresser und stoppen den Raubbau an dir selbst
Wir optimieren deine Schlafarchitektur und zirkadiane Rhythmik für echte, tiefe Regeneration
Gezielte Bewegungs- & Ernährungsimpulse, die dich stabilisieren, statt dein System zusätzlich zu stressen
Evidenzbasierte Techniken und Körperarbeit, um dein Stresslevel messbar zu senken
Du verstehst, wie DEIN Körper funktioniert, statt wie bisher nur frustriert über ausbleibende Erfolge zu sein. Du schläfst tiefer, fühlst dich körperlich belastbarer und hast Werkzeuge, die im Alltag sofort funktionieren. Du funktionierst nicht mehr nur – du beginnst wieder zu atmen.
4 Monate Akut-Begleitung zur Regeneration
8 persönliche Intensiv-Sessions (Fokus: Biologie & Regulation)
CHF 2’100.–
(monatliche Ratenzahlung möglich)
Gut zu wissen: Da ich EMR-zertifiziert bin (Methode Nr. 153), übernehmen die meisten Schweizer Zusatzversicherungen einen Teil der Kosten. Bitte kläre deine individuellen Leistungen vorab direkt mit deiner Krankenkasse ab
Dauer: 6 Monate strategische Prozess-Begleitung
Umfang: 12 persönliche Deep-Dive Sessions (Fokus: Lifestyle-Engineering & Muster-Arbeit)
Investition CHF 3800.-
+41 79 400 69 43
info@gesund-zeit.ch
Wir starten dort, wo du gerade stehst. Ein Upgrade in ein höherpreisiges Programm ist während unserer Zusammenarbeit in der Regel unter Anrechnung deiner bisherigen Investition möglich.
*Meine Begleitung ist kein Standard-Coaching, sondern fundierte Gesundheitsarbeit. Sie basiert auf dem wissenschaftlichen Standard des Personal Health Coachings der Universität Basel und ist EMR zertifiziert (Methode Nr. 153).
Das bedeutet für dich: Du profitierst von einer Methodik auf klinischem Niveau, die von den meisten Schweizer Zusatzversicherungen anerkannt wird. Um dich ganzheitlich zu unterstützen, verbinde ich diesen klinischen Ansatz mit spezialisiertem Fachwissen als Dipl. Medical Trainerin, Dipl. Mental Coachin und Zert. Ernährungsberaterin. Durch regelmässige Weiterbildungen stelle ich sicher, dass ich immer nach den aktuellen Erkenntnissen aus der Gesundheitsforschung arbeite.
Strategisches holistisches Gesundheits-Management für engagierte Menschen, damit ihr persönlicher Einsatz nicht zu Lasten ihrer Gesundheit geht.
