Wer bin ich - Nadine Wienecke

Clarity Session mit Gesund-Zeit, Reset-Coaching

Meine Reise zu dir

Vom „Funktionieren“ zur echten Lebendigkeit

Ehrliche Frage: Kennst du dieses leise, beharrliche Gefühl, dass du dein Leben eigentlich nur noch verwaltest, statt es zu geniessen?

Genau da stand ich auch. Meine Geschichte begann nicht mit einem grossen Knall, sondern mit einem schleichenden Verstummen. Ich war die Weltmeisterin im „Ja“-Sagen. Ja zum Management-Job, Ja zur Überverantwortung, Ja zu den Erwartungen anderer. Ich nannte es damals „stark sein“. In Wahrheit war es eine langsame Flucht vor mir selbst.

Ich rannte so schnell, dass mein Körper das „Nein“ für mich brüllen musste.

Zwischen 2022 und 2025 hat das Leben mich mehrfach ausgebremst – erst sanft, dann mit voller Wucht. Ein Muskelteilabriss zwang mich zur Reglosigkeit. Ein Verdacht auf Herzinfarkt liess mich verkabelt im Spitalbett landen. Schliesslich die Diagnose, die sich wie ein Urteil anfühlte: Burnout. Depression. Angst.

Aber weisst du, was der Wendepunkt war?

Mitten in diesem klinischen Piepen im Spital spürte ich zum ersten Mal seit Jahren wieder Frieden. Kein To-do. Keine Deadline. Nur ich. In diesem Moment begriff ich: Ich war nicht kaputt. Ich war einfach überfällig für die Wahrheit. Ich habe gelernt, dass wahre Kraft nicht im Durchhalten liegt, sondern im Hinhören.

Karten mit Lebensweisheiten auf grünem Tisch

 Meine Mission:

Wo Wissenschaft auf echtes Leben trifft

Echtes Leben statt blosses Überleben

Warum ich gesund – Zeit zu meiner Mission gemacht habe? Weil ich weiss, wie sich die andere Seite anfühlt. Früher war ich eine Meisterin im „Funktions-Modus“. Ich habe funktioniert, Listen abgehakt und den Alltag bewältigt, aber ich habe mein Leben nicht wirklich gelebt. Ich war anwesend, aber nicht erfüllt.

Heute weiss ich: Es gibt einen riesigen Unterschied zwischen Überleben und echter Lebendigkeit.

Seit ich mein Leben nicht mehr nur verwalte, sondern aktiv gestalte, hat sich alles verändert. Ich setze meine Prioritäten heute anders. Ich treffe Entscheidungen mit einer Klarheit, die mich früher Überwindung gekostet hätte. Das Ergebnis? Ein Leben, das sich unendlich viel leichter, freier und farbenfroher anfühlt.

Genau diese Klarheit und dieses Strahlen möchte ich an dich weitergeben. Ich möchte dich aus dem „Müssen“ herausholen und zurück in dein echtes, kraftvolles Leben führen. Damit du nicht mehr nur funktionierst, sondern jeden Moment mit jeder Faser deines Seins geniesst.

Mein Versprechen: Wofür ich stehe (und wofür nicht)

Werte sind keine Dekoration – sie sind der Kompass für unsere gemeinsame Reise.

Nadine Wienecke, Inhaberin Gesund-Zeit, Holistic Health, Richterswil, Zürich

Herzliche Integrität: Echt sein statt Fassade.

Ich stehe für ein ehrliches, authentisches Miteinander auf Augenhöhe. Bei mir gibt es „No Bullshit“, aber ganz viel Herz. Ich sage dir offen und direkt, was wirklich funktioniert – keine flüchtigen Wellness-Trends, dafür fundierte Evidenz und Fakten. Meine Arbeit ist ungeschminkt, direkt und immer von tiefer Wertschätzung für deine Geschichte geprägt.

Radikale Freiheit: Dein Weg, nicht meiner.

Ich presse dich in kein starres Schema. Dank meiner Kompetenz in verschiedensten Methoden bin ich an kein Lehrbuch gebunden, sondern behalte für dich die Vogelperspektive. Das gibt uns die Freiheit, nach individuellen Lösungen zu suchen, die wirklich zu deinem Alltag passen. Du entscheidest das Tempo – ich sorge für den Raum, in dem echte Autonomie wachsen kann.

Ansteckende Lebensfreude: Das ultimative Ziel.

Hier halte ich es wie Audrey Hepburn: „Das Wichtigste ist, sein Leben zu geniessen – glücklich zu sein. Das ist alles, was zählt.“ Lebensfreude ist für mich kein nettes Extra, sondern der Kern von allem. Wenn wir es schaffen, dass du wieder mit einem echten Lächeln durch deinen Tag gehst und die Leichtigkeit in deinen Zellen spürst, haben wir gemeinsam gewonnen.

Nadine Wienecke wandert über eine hängende Holzbrücke

Wer ich bin:

wenn ich nicht gerade Leben verändere

Manchmal braucht es ein bisschen Verrücktheit, um das Leben zu spüren. Ich liebe es, Neues zu wagen – egal, ob ich beim Wingen über einen See gleite oder beim Laufen in den Bergen die Weite geniesse.

Dabei geht es mir nicht um sportliche Höchstleistung, sondern um dieses unbezahlbare Gefühl von Freiheit. Die Natur ist mein Akku, die Stille im Wald oder das Glitzern auf dem Wasser mein Kompass. Hier hole ich mir die Energie und die Lebensfreude, die ich direkt in unsere Zusammenarbeit einfliessen lasse.

Aber täusch dich nicht: Ich kenne das System von innen.

Bevor ich gesund – Zeit gründete, habe ich 20 Jahre lang im oberen Management als Executive Assistant die Fäden gezogen. Ich weiss, wie sich Verantwortung anfühlt, die nachts nicht schläft. Ich kenne den Druck, die Perfektion und diesen schleichenden Moment, in dem man sich selbst zwischen Terminen verliert. Diese zwei Jahrzehnte haben mir etwas Wertvolles geschenkt: die Fähigkeit, Struktur und glasklare Klarheit mit tiefer Empathie zu verbinden.

Heute lebe ich nach meinen eigenen Regeln – ungeschminkt und echt:

Mutter & Weltverbesserin: Ich bin fest davon überzeugt - wenn wir selbst wieder anfangen zu leuchten, machen wir die Welt um uns herum automatisch ein Stück heller.

Resonanz-Liebhaberin: Ich glaube an echte Verbundenheit und daran, dass wir uns unsere Kraft jederzeit bewusst zurückholen können – egal, wie weit wir uns davon entfernt haben.

Freiheits-Sucherin: Am Ende zählt nur eins - dass wir unser Leben nicht nur bewältigen, sondern es verdammt noch mal geniessen.

Deine Joyspan beginnt

Ich bin kein Coach, der dir nur ein paar clevere Strategien für Kopf & Körper mitgibt. Das reicht nicht. Wir gehen tiefer. Ich verbinde die Präzision der Neurowissenschaft mit dem Wissen deines Körpers und der Sprache deines Nervensystems.

Warum? Damit du nicht mehr nur effizient funktionierst, sondern wieder fühlst. Damit du morgens aufwachst und dieses „Jeden-Tag-Geburtstag“- Gefühl in deinen Zellen spürst, statt nur die Stunden bis zum Feierabend zu zählen.

Ich weiss, wie viel Mut es braucht, den ersten Schritt aus dem Funktions-Modus zu wagen. Aber ich weiss auch, welche Freiheit auf der anderen Seite wartet.

Lass uns dein Leben wieder hell machen.

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