MASTERY in Holistic Health
Dein neues Ich - keine Phase, sondern dein Lifestyle
Erfahre mehr zu mastery
Du lebst endlich dein authentisches, echtes Selbst
Du möchtest keine kurzfristigen Lösungen mehr. Du suchst die Veränderung, die bleibt – auch wenn es im Aussen stürmt.
Mastery ist der Schritt von „Wissen“ zu „Verkörpern“. Wahres Wohlbefinden ist für dich kein Projekt auf Zeit, sondern das Ziel einer neuen Identität.
In einem Jahr begleite ich dich intensiv dabei, deine neuen Standards für Gesundheit und mentale Stärke so tief zu verankern, dass sie Teil deiner DNA werden. Du „machst“ nicht mehr gesund – du bist es einfach. Egal, wie sehr es im Job oder Privatleben stürmt - dein inneres Fundament ist so fest, dass du nicht mehr umfällst.
Das ist die höchste Form der Prävention und die fundierteste Investition in dich selbst.
Du eine langfristige Begleitung willst, um gesundheitliche Ziele (Fitness, Schlafqualität, Gewicht) ohne Rückfälle dauerhaft zu sichern
Du willst, dass gesundes Essen und Bewegung so automatisch werden wie Zähneputzen – egal wie stressig der Job ist
Du dich in einer Position mit hoher Verantwortung befindest und ein absolut unerschütterliches „inneres Betriebssystem“ brauchst
Du keine Lust mehr auf punktuelle Begleitung hast, sondern eine echte und nachhaltige Transformation anstrebst
Du dich nicht mehr vom Aussen leiten lassen willst, sondern deinen eigenen Weg gehen möchtest
Du gesund altern willst und dir deine Lebensqualität wichtig ist
Alle Punkte aus dem Programm GROWTH
Bio Hacking für Langlebigkeit: Feinjustierung von Schlaf, Bewegung und Ernährung auf Experten-Niveau*
Embodiment & Krisenfestigkeit: Wir verankern Sicherheit und Kraft direkt in deinem Körpergedächtnis
Mentale Souveränität: Du entwickelst ein inneres Leitsystem für langfristige Selbstführung und Resilienz
Automatisierte Regulation: Dein System erkennt Stress-Signale (mental & physisch) sofort und reguliert sich autonom
Emotions-Management: Du lernst, intensive Gefühle als präzise Informationsquelle zu nutzen, statt von ihnen gesteuert zu werden – für emotionale Stabilität in jeder Lagens für individuelle Themen (optional)
Vision/Mission-Design: Wir definieren deinen Nordstern und richten dein Handeln so aus, dass deine Energie kompromisslos in das fliesst, was dir wirklich wichtig ist
Radikale Authentizität: Du legst alte Rollenbilder ab und entwickelst den Mut, im Aussen genau das zu verkörpern, was dich im Inneren ausmacht – ohne soziale Masken
Quarterly Deep Dive: Alle drei Monate haben wir einen kurzen check-in, um deine Fortschritte zu auditieren, blinde Flecken zu eliminieren und deine Strategie für das nächste Quartal zu schärfen
Bewusstheit: Deep Dive Day - Ein ganzer Tag, der ausschliesslich der Erweiterung deiner Wahrnehmung gewidmet ist, um tiefe Muster zu durchbrechen und Platz für echte Transformation zu schaffen
HRV Messung (Vorher/Nachher): Wir machen Fortschritt messbar. Durch die Analyse deiner Herzratenvariabilität validieren wir deine autonome Regulationsfähigkeit schwarz auf weiss und belegen deine physiologische Regeneration.
Du hast deine holistische Gesundheit und deine Selbstführung automatisiert. Du bist körperlich regeneriert, mental unerschütterlich und führst dich selbst mit absoluter Klarheit. Deine Lebensqualität hat sich signifikant verbessert – Du bist voller Energie, regenerationsfähig und im Driver-Seat deines Lebens.
12 Monate ganzheitliche Transformations-Begleitung
12 Monate ganzheitliche Transformations-Begleitung
Weil echte Veränderung Zeit braucht, um von der Theorie in jede Zelle deines Körpers überzugehen. Wir überschreiben Jahrzehnte alte Muster nicht in Wochen – wir bauen ein neues Fundament, das ein Leben lang hält.
Exklusives Mentoring – Details und Investition nach persönlichem Vorgespräch.
Es sind nur wenige Plätze pro Jahr verfügbar. Die Vergabe der Plätze erfolgt nur nach vorheriger Eignungsabklärung.
Gut zu wissen: Da ich EMR-zertifiziert bin (Methode Nr. 153), übernehmen die meisten Schweizer Zusatzversicherungen einen Teil der Kosten. Bitte kläre deine individuellen Leistungen vorab direkt mit deiner Krankenkasse ab
Dauer: 12 Monate ganzheitliche Transformations-Begleitung
Umfang: 21 exklusive 1:1 Mentoring-Sessions inklusive täglichem VIP-Priority Support via Messenger App
Investition: Exklusives Mentoring
+41 79 400 69 43
info@gesund-zeit.ch
Strategisches holistisches Gesundheits-Management für engagierte Menschen, damit ihr persönlicher Einsatz nicht zu Lasten ihrer Gesundheit geht.
Wir starten dort, wo du gerade stehst. Ein Upgrade in ein höherpreisiges Programm ist während unserer Zusammenarbeit in der Regel unter Anrechnung deiner bisherigen Investition möglich.
*Meine Begleitung ist kein Standard-Coaching, sondern fundierte Gesundheitsarbeit. Sie basiert auf dem wissenschaftlichen Standard des Personal Health Coachings der Universität Basel und ist EMR zertifiziert (Methode Nr. 153).
Das bedeutet für dich: Du profitierst von einer Methodik auf klinischem Niveau, die von den meisten Schweizer Zusatzversicherungen anerkannt wird. Um dich ganzheitlich zu unterstützen, verbinde ich diesen klinischen Ansatz mit spezialisiertem Fachwissen als Dipl. Medical Trainerin, Dipl. Mental Coachin und Zert. Ernährungsberaterin. Durch regelmässige Weiterbildungen stelle ich sicher, dass ich immer nach den aktuellen Erkenntnissen aus der Gesundheitsforschung arbeite.
